Мы хотим
изменений, но мало что меняем в своем обыденном распорядке, дабы действительно
получить то, что желаем. Подсмотренные и прочитанные пожелания успешных и
счастливых людей с парой собственных удачных экспериментов составляют топ-10
ритуалов. Все они – минимум рекомендованы, максимум – обязательны для
выполнения.
1.
Утренний распорядок.
Да, как ни
крутись, но все-таки он нужен. Главная его задача заключается даже не в том, чтобы
успеть сделать все запланированное, а оставить место «для себя». Наличие такого
временного кармашка – бонус за вовремя сделанные дела. Это может быть 15-ти
минутная прогулка, беседа с подругой, чашка чая-кофе из разряда «посмаковать».
Это маленькое вознаграждение себя же за соблюдение распорядка. Выгода –
двойная: все запланированное выполнено + организм получает подкрепление в виде
выделенного времени «для себя».
2.
Делайте то, что
действительно надо.
Именно так, а
никак иначе. В этом также может помочь график. Думаете, скучно? Нисколько. Визуализация
планов дает понять, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно делать. Вопрос уже не в оптимизации
времени, а в том, чтобы научиться делить все дела на «нужно – не нужно». Ведь
совсем не факт, что если вы успеете, то вам это нужно. А усталость и эффект
«выжатого лимона»? Соответственно, сегодня перетрудитесь, завтра КПД будет
гооораздо ниже. И кому такое нужно?
3. Полагайтесь на себя.
У вас могут быть
помощники, вдохновители, но главное – это Вы сами. Только Вы знаете о своем
потенциале и возможностях. Других можно либо переоценить, либо недооценить.
Строить грандиозные планы и творить в направлении их реализации нужно
отталкиваясь от старта под именем «Я». Остальное, безусловно, приложиться, но
помните: главное – это Вы.
4. Начинайте делать, а не говорите об этом.
Можно
долго-долго говорить о реализации мега-крутого проекта, обсуждать эту тему с
друзьями, советоваться, но не делать. Запомните: «идеальных» условий не бывает,
поэтому ждать их бессмысленно. Вы создадите их сами. Для себя. Давно хотели
начать заниматься йогой, вот только вчера с друзьями поговорили о том, что
хорошо бы с сентября приступить? Нет. Берите телефон, записывайтесь на
ближайшее занятие. Уже сейчас.
5. Не спешите.
И тут вновь Вам
поможет планирование. Здесь речь идет о долгосрочных перспективах. Ведите
дневник, записывайте текущие успехи и промахи, что удалось сдвинуть с мертвой
точки. Помните: руководствуясь этим принципом, у вас уже будет опыт. Ваш личный
опыт. Былые советские лозунги «пятилетку за 3 года» здесь совершенно неуместны.
6. Любые преграды – это ваш бонус.
Да-да, вы не
ослышались. Как бы нам ни хотелось, но не всегда все будет идти «как по маслу».
Любая сложность, с которой Вы сталкиваетесь, дает Вам дополнительный опыт (этого
не было в планах, но это произошло), дополнительные умения (ведь Вы не
планировали это делать, а уже умеете), дополнительный стимул (да, это было
сложно, но Вы справились с этим).
7.
Мотивация.
Вы действительно
этого очень хотите? Нет-нет, не пытайтесь себя сейчас искусственно заставить,
просто сами себе ответьте на этот вопрос. Всегда нравилось интересное сравнение
с человеком, который хочет в туалет. Он замотивирован в этом и ни в чем другом.
Тут никакие отговорки типа «у меня небыло времени», «мне мешали», «я просто не
успел» – просто не вариант.
8.
«Зона комфорта»
Именно выход из
вашей зоны комфорта – это первый шаг к реализации задуманного. Ваша нынешняя
зона комфорта – это все то, чем вы себя окружили и что держит Вас, не пуская
желаемых изменений в Вашу жизнь. Все обираетесь начать бегать по утрам/вечерам,
но не находите времени и сил? Ваша первая пробежка – это первый выход из зоны
комфорта. Если его не сделать – изменения сами по себе не начнутся.
9.
Видимые напоминания
Все, что Вы
считаете визуально привлекательным для себя. Здесь будут уместны и наклейки на
холодильник, и новая картинка на рабочем столе, все то, что будет напоминать
Вам, что Вы – уже в пути, на определенном этапе к осуществлению цели.
10. Критика, критика и еще раз критика.
«Чтобы избежать критики, ничего не говорите, ничего не делайте и будьте
никем». Эти слова Аристотеля не теряют своей актуальности. Критиковать всегда
проще, чем встать и самому начать что-либо делать.
Считаете что уже
со следующего понедельника (да что там, с завтрашнего дня!) сможете добавить их
в свою жизнь – дерзайте! Если сомневаетесь, что это вам под силу совет тот же –
пробуйте! И у Вас обязательно все получится!
Мила Андреева